É saudável usar ventilador e ar condicionado para dormir?

Em meio à onda de calor que atingiu vários estados brasileiros nos últimos dias, muitos cidadãos se viram obrigados a usar ventiladores ou ar-condicionado para enfrentar as noites quentes de sono.

Muitos acreditam, no entanto, que não se pode usar tais equipamentos para dormir, uma vez que podem causar mal ou mesmo causar doenças.

Para saber se tais hipóteses são verdadeiras, procuramos o médico pneumologista, Dr. PauloRoberto Gomesde Presidente Prudente, em São Paulo, que falou quando o uso é recomendado e quando não é.

Aquecido, filtrado e umidificado

Segundo o especialista, a utilização de ventilador ou ar condicionado deve ser restrita, uma vez que o ar que nós respiramos deve ser aquecido, filtrado e umidificado.

“O ar condicionado produz exatamente o contrário: ressecamento do ar ambiente, resfriamento e, muito vezes, só renova até 10% do ar. Portanto, um ar sujo por falta de chuvas, podendo fazer mal às vias respiratórias”, explica.

Por falar em sujeira, o pneumologista informa que os ventiladores podem contribuir para espalhar a poeira e a poeira presentes no ar ambiente no qual respiramos. Ou seja, ambos podem ser relacionados à saúde.

Pode dormir com eles ligados?

Ao dormir com os aparelhos conectados, há o risco de haver o resfriamento das vias respiratórias, podendo provocar dois tipos de problemas:

Em indivíduos alérgicos, asmáticos, bronquíticos, efisematosos e portadores de rinite, com quadros de crises de broncoespasmos, ou seja, tosse, chiado no peito, falta de ar, cansaço e problemas de expectoração.

• Infecciosos – virais ou bacterianos

Neste caso, há risco de gripes, resfriados, laringites, amigdalites, infecções de ouvido (Otite), bronquites e até pneumonia.

O especialista afirma que o ideal é fazer o uso de forma racional dos equipamentos, e alerta para o risco de utilização de umidificadores e ar condicionado de forma simultânea.

“Não devemos ligar o ar na presença de umidificadores, pois o ar pode se tornar muito gelado e, com alta umidade, pode produzir uma serrilhada dentro do ambiente, podendo causar mais malefícios às vias respiratórias do que benefícios”, finaliza.

Como usar de maneira correta?

De acordo com o pneumologista, há formas de se utilizar os equipamentos sem serem impactados por seus efeitos negativos, ou mesmo minimizando riscos.

• Utilização do ar condicionado com temperaturas entre 23ºC e 25ºC
• Mantenha o espaço minimamente aberto, o que permite obter a troca de ambientes diferentes
• Manter o ar umidificado para evitar o ressecamento das vias aéreas
• Utilizar umidificadores até quatro horas antes de deitar, para só então acionar o ar condicionado
• Higienizar constantemente ventiladores e ar condicionado para evitar riscos de infecções e alergias